耀世平台：浙江百岁老人长寿因素调研：逾七成不吸烟也不喝酒

最爱吃的荤菜是猪肉，蔬菜是青菜，很少喜欢油炸食品；60%常吃水果，喜欢香蕉的人最多；大部分不吸烟（占比83%）也不喝酒（占比73%），90%以上从不赌博；47%从来不食用保健品；38%每天睡9小时以上……浙江省中医药学会公布的《浙江省百岁老人长寿因素调研》报告显示。5月21日，耀世平台（www.thepaper.cn）从浙江省中医药学会了解到，该报告调研该省255位百岁老人，每一位都实地寻访、填写问卷，耗时四年多才形成。“长寿是健康的最突出标志，百岁老人是健康长寿的成功实践者，他们的生活经历就是一部养生学。我们希望通过探访百岁老人，尽力找到长寿的规律，服务于健康中国建设。”浙江省中医药学会相关负责人向耀世平台表示。这份长达31页的报告中，涵盖百岁老人的居住情况、饮食偏好、日常习惯、保健品食用情况、睡眠情况、社交与他人关系等。耀世平台注意到，饮食偏好方面，68%的被调查百岁老人习惯于荤素搭配，仅吃素的有13.7%，仅吃荤的有14.9%。喜欢猪肉、青菜的人数明显高于其他肉食和蔬菜，豆制品、萝卜也是他们喜欢吃的。水果上，60%常吃水果，11%不吃水果，接近一半人最常吃的水果是香蕉。生活习惯上，百岁老人大部分不吸烟（占比83%）也不喝酒（占比73%），90%从没有赌博的习惯，喜欢赌博的仅占3%。报告显示，长寿和食用保健品也没有必然联系。47%的百岁老人从来不吃保健品，正在使用和家中常备保健品的仅占8%。百岁老人的睡眠都相对充足，38%每天睡眠9小时以上，38%的每天睡7～8小时，缺乏睡眠的人很少。性格和社交方面，55%的百岁老人是外向型，48%常和他人来往，51%与他人关系很好，几乎所有百岁老人不与他人发生不愉快的情况。运动方面，散步是百岁老人最多且集中的运动方式，占79%，其他方式都非常少且分散。(本文来自耀世平台，更多原创资讯请下载“耀世平台”APP)